Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Paprika Tenders (Doyuyo) Kaç Kalori?
Baharatlı tavuk göğsü şeritleri, kızartılmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Paprika Tenders (Doyuyo) (90 g) 234 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 11.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 5.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Paprika Tenders (Doyuyo) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
234
KCAL / 90G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
16.2g
· 32% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 28% · Yağ 47%
Paprika Tenders (Doyuyo) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 603 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 16.2 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Paprika Tenders (Doyuyo) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 234 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 468 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 240 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paprika Tenders (Doyuyo) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paprika Tenders (Doyuyo) nedir?
Paprika Tenders (Doyuyo), paprika baharatıyla tatlandırılmış ve kızartılmış tavuk göğsü parçalarıdır. Tavuk göğsü şeritleri çıtır bir kaplamayla servis edilir; paprika ise ürüne kendine özgü baharatlı aromasını verir.
Paprika Tenders (Doyuyo) acı mı?
Paprika Tenders (Doyuyo) paprika aromalıdır, ancak paprika adı tek başına ürünün çok acı olduğu anlamına gelmez. Paprika tatlı ve hafif çeşitlerde de kullanılır; acılık derecesi Doyuyo’nun baharat karışımına bağlıdır.
Paprika Tenders (Doyuyo) tavuğun hangi kısmından yapılır?
Paprika Tenders (Doyuyo), tavuk göğsünden hazırlanan tenders parçalarıdır. Göğüs eti kemiksiz ve nispeten yağsızdır; ürün, bütün bir tavuk parçası yerine şerit veya lokmalık parçalar hâlinde sunulur.
Paprika Tenders (Doyuyo) evde nasıl yapılır?
Paprika Tenders (Doyuyo) tarzı bir yemek için tavuk göğsünü şeritler hâlinde kesin, paprika ile baharatlayıp kaplayın ve kızartın. Daha hafif bir ev yapımı seçenek için kaplanmış parçaları fırında pişirebilir, pişene kadar iç sıcaklığını kontrol edebilirsiniz.
Paprika Tenders (Doyuyo) yanında ne yenir?
Paprika Tenders (Doyuyo) yanında salata veya fırınlanmış sebzeler, kızartılmış bir garnitüre göre daha hafif bir eşlikçi olur. Yoğurtlu ya da hafif baharatlı bir dip sos da tavuğun paprika aromasını tamamlar.
Paprika Tenders (Doyuyo) kemikli mi?
Hayır, Paprika Tenders (Doyuyo) kemikli tavuk parçası değildir; tavuk göğsü tenders olarak hazırlanır. Bu nedenle çatal ve bıçakla ya da elle kolayca yenebilir, ancak sıcak servis edildiğinde içi de oldukça sıcak olabilir.
Paprika Tenders (Doyuyo) nasıl ısıtılır?
Paprika Tenders (Doyuyo) fırında veya air fryer’da ısıtıldığında kaplaması mikrodalgaya göre daha çıtır kalır. Parçaları tek kat dizin ve ortaları iyice ısınana kadar bekletin; kuruyup sertleşmemeleri için sık sık kontrol edin.
Paprika Tenders (Doyuyo) artıkları buzdolabında ne kadar saklanır?
Paprika Tenders (Doyuyo) artıkları oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalı, kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Birkaç gün içinde tüketin ve yemeden önce iyice ısıtın; ekşi koku veya yapışkan doku varsa atın.
Paprika Tenders (Doyuyo) dondurulabilir mi?
Evet, Paprika Tenders (Doyuyo) dondurulabilir; ancak kızarmış kaplaması çözüldükten sonra ilk hâli kadar çıtır olmayabilir. Parçaları soğuduktan sonra hava almayan bir kapta dondurun ve yeniden ısıtırken fırın ya da air fryer kullanın.
Paprika Tenders (Doyuyo) sağlıklı bir öğün müdür?
Paprika Tenders (Doyuyo) kızartılmış ve kaplamalı tavuk olduğu için her öğünde tercih edilecek sade bir tavuk yemeği değildir. Yanına sebze veya salata eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur; kızartılmış yiyecekleri sık tüketiyorsanız daha hafif alternatifleri dönüşümlü seçin.
Paprika Tenders (Doyuyo) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.58mg · 35% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
603mg · 26% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Paprika Tenders (Doyuyo) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paprika Tenders (Doyuyo) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paprika Tenders (Doyuyo) Nedir?
Paprika Tenders (Doyuyo), Doyuyo menüsündeki baharatlı tavuk göğsü parçalarından yapılan, kaplanıp kızartılan bir tavuk seçeneğidir; geleneksel bir Türk yemeğinden çok modern hızlı servis mutfağına aittir. Paprika baharatı hafif tatlı, sıcak bir lezzet verir; dışı çıtır, içi yumuşak kalır.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve bir sosla, tek başına doyurucu bir öğün ya da paylaşmalık atıştırmalık olarak tercih edilir. Tavuk göğsü sayesinde protein sağlar; kızartma kaplaması da yağ ve karbonhidrat ekler. Daha hafif bir tabak için yanında salata seçebilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Paprika Tenders (Doyuyo) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paprika Tenders (Doyuyo) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paprika Tenders (Doyuyo) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paprika Tenders (Doyuyo) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paprika Tenders (Doyuyo) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 21.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.9:1).
Paprika Tenders (Doyuyo) ile Karşılaştır
Paprika Tenders (Doyuyo) Gibi Besinler
Paprika Tenders (Doyuyo) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.