🍲
Dövülmüş Abgusht Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dövülmüş Abgusht Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 34%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
6.1g
· 38%
Lif
3.1g
Dövülmüş Abgusht Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dövülmüş Abgusht Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dövülmüş Abgusht İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dövülmüş Abgusht Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dövülmüş Abgusht Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dövülmüş Abgusht Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Dövülmüş Abgusht Gibi Besinler
Dövülmüş Abgusht Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dövülmüş Abgusht kaç kalori içerir?
Dövülmüş Abgusht, 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Dövülmüş Abgusht düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Dövülmüş Abgusht’un glisemik indeksi 45’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Dövülmüş Abgusht hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.