Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Big Mac menü Kaç Kalori?
Yüksek kalorili fast food menüsü; burger, patates kızartması ve şekerli içecek içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (bütün) Double Big Mac menü (650 g) 1593 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 161.2 g karbonhidrat, 59.8 g protein, 78.6 g yağ ve 12.4 g lif bulunur. 3.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %149'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Double Big Mac menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (bütün) · 650 g
1593
KCAL / 650G
Karbonhidrat
161.2g
· 59% GDV
Protein
59.8g
· 120% GDV
Yağ
78.6g
· 101% GDV
Lif
12.4g
· 44% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 15% · Yağ 44%
Double Big Mac menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (bütün) (650 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1593 kcal | |
| Yağ | 78.6 g | 101% |
| Doymuş yağ | 26.65 g | 133% |
| Trans yağ | 1.17 g | |
| Sodyum | 2665 mg | 116% |
| Karbonhidrat | 161.2 g | 59% |
| Lif | 12.4 g | 44% |
| Protein | 59.8 g | 120% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Double Big Mac menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (bütün) | 650 g | 1593 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (yarım) | 120 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 368 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 588 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 613 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 400 g | 980 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 800 g | 1960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Double Big Mac menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Big Mac menüsünde neler var?
Double Big Mac menüsü, dört köfteli Double Big Mac burgeri, patates kızartması ve seçtiğiniz bir içecekten oluşur. İçecek ve patates boyutu sipariş seçeneğine göre değişebilir.
Double Big Mac ile Big Mac arasındaki fark nedir?
Double Big Mac’te Big Mac’e kıyasla iki yerine dört dana köftesi bulunur. Özel sos, marul, peynir, turşu ve soğan gibi diğer klasik Big Mac malzemeleri de burgerin içindedir.
Double Big Mac menüsündeki burgerin içinde hangi malzemeler var?
Double Big Mac burgerinde dört dana köftesi, Big Mac sosu, marul, peynir, turşu ve soğan bulunur; bunlar susamlı ekmek arasında servis edilir. Malzemeler ülkeye veya restorana göre farklılık gösterebilir.
Double Big Mac menüsündeki Big Mac sosu nasıl bir sostur?
Big Mac sosu, burgerde kullanılan kremamsı ve hafif ekşimsi özel bir sostur. Turşu aroması ve baharatlarla lezzet kazanır; klasik Double Big Mac’te köfteler ve diğer malzemelerle birlikte servis edilir.
Double Big Mac menüsü tek kişiye yeter mi?
Evet, Double Big Mac menüsü çoğu kişi için doyurucu ve büyük bir öğündür; burgerde dört köfte bulunur ve yanında patatesle içecek gelir. Daha küçük porsiyon tercih ediyorsanız menüyü paylaşabilir veya yan ürünleri azaltabilirsiniz.
Double Big Mac menüsünü daha hafif sipariş etmek mümkün mü?
Evet, Double Big Mac menüsünü patatesi küçük boy seçerek veya menü yerine yalnızca burger alarak daha hafif hâle getirebilirsiniz. Şekerli içecek yerine su ya da şekersiz bir içecek seçmek de öğünün şekerini azaltır.
Double Big Mac menüsü evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Double Big Mac menüsünü evde daha hafif hazırlamak için burgeri daha az sosla yapın, patatesi fırında pişirin ve yanında su tercih edin. Dört köfte yerine daha az köfte kullanmak da burgeri küçültür.
Double Big Mac menüsünün artanı nasıl saklanır?
Double Big Mac menüsünden kalan burgeri ve patatesi bekletmeden buzdolabına kaldırın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. İçecek ve patates kızartması bekledikçe lezzetini ve dokusunu kaybeder, bu nedenle mümkünse artanları kısa sürede tüketin.
Double Big Mac menüsündeki burger tekrar ısıtılır mı?
Evet, Double Big Mac burgerini buzdolabında sakladıktan sonra ısıtabilirsiniz. Daha eşit ısınması için burgeri parçalara ayırın; marul ve sosun dokusu değişebileceğinden ısıtmadan önce bunları çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Double Big Mac menüsü çocuklar için uygun mu?
Double Big Mac menüsü çocuklar için özellikle büyük bir porsiyon olabilir; dört köfteli burgeri patates ve içecekle birlikte sunulur. Çocuğunuz için daha küçük bir öğün seçmek veya menüyü paylaşmak daha uygun olabilir.
Double Big Mac menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.58µg · 149% GDV
B3
15.6mg · 98% GDV
Biotin
26µg · 87% GDV
B6
1.04mg · 61% GDV
Mineraller
Selenyum
78µg · 142% GDV
Fosfor
878mg · 125% GDV
Sodyum
2665mg · 116% GDV
Çinko
9.1mg · 83% GDV
Potasyum ⭐
1658mg · 49% GDV
Double Big Mac menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Big Mac menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (bütün) (650 g) için alınan 1593 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Double Big Mac menü Nedir?
Double Big Mac menü, McDonald’s’ın dört köfteli Big Mac burgerini patates kızartması ve gazlı içecekle bir araya getiren bir menüdür. Burgerde susamlı ekmek, Big Mac sosu ve klasik yeşilliklerle peynir bulunur; sunum ve içerik ülkeye göre değişebilir.
Etin tuzlu, doyurucu tadı; sosun kremamsı dokusu ve çıtır patatesle tamamlanır. Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilebilir. İçecekle birlikte oldukça enerji yoğun bir öğündür; daha hafif bir seçenek için patatesi küçültüp gazlı içecek yerine su seçebilirsiniz.
Double Big Mac menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Double Big Mac menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Big Mac menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Big Mac menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Big Mac menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
26.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.95g
Omega 6:3 oranı 41.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.4:1).
Double Big Mac menü ile Karşılaştır
Double Big Mac menü Gibi Besinler
Double Big Mac menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.