Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Big Mac Burger Kaç Kalori?
Dört dana köfteli, yüksek proteinli burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (iki katı) Double Big Mac Burger (287 g) 740 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 47.1 g karbonhidrat, 47.1 g protein, 45.1 g yağ ve 4 g lif bulunur. 4.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %197'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Double Big Mac Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (iki katı) · 287 g
740
KCAL / 287G
Karbonhidrat
47.1g
· 17% GDV
Protein
47.1g
· 94% GDV
Yağ
45.1g
· 58% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Double Big Mac Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (iki katı) (287 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 740 kcal | |
| Yağ | 45.1 g | 58% |
| Doymuş yağ | 17.51 g | 88% |
| Trans yağ | 1.87 g | |
| Sodyum | 1335 mg | 58% |
| Karbonhidrat | 47.1 g | 17% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 47.1 g | 94% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Double Big Mac Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (iki katı) | 287 g | 740 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
| ½ adet (yarım) | 144 g | 372 kcal |
| 1 adet (küçük) | 220 g | 568 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 287 g | 740 kcal |
| 1 adet (büyük) | 340 g | 877 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 574 g | 1481 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 258 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Double Big Mac Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Big Mac burgerin içinde ne var?
Double Big Mac burger, dana köfteleri, Big Mac sosu, marul, peynir, turşu, doğranmış soğan ve susamlı ekmekten oluşur. İçerik ve sunum, satış yapılan ülkeye veya menüdeki değişikliklere göre farklılık gösterebilir.
Double Big Mac burgerde kaç dana köftesi var?
Double Big Mac burgerde dört dana köftesi bulunur. Bu, iki köfteli klasik Big Mac’ten temel farkıdır ve burgeri daha et ağırlıklı hale getirir.
Double Big Mac burger ile Big Mac arasındaki fark nedir?
Double Big Mac burger, klasik Big Mac’in dört köfteli versiyonudur; klasik Big Mac’te iki köfte vardır. İkisi de benzer ekmek, sos ve garnitür düzenine sahiptir, ancak Double Big Mac daha fazla et içerir.
Double Big Mac burgerin sosu Big Mac sosuyla aynı mı?
Evet, Double Big Mac burgerde Big Mac ile özdeşleşen özel sos kullanılır. Sosun tarifi ticari sırdır; evde benzer bir tat için mayonez, hardal, turşu ve baharatlarla hazırlanan bir karışım kullanılabilir.
Double Big Mac burger Türkiye’de satılıyor mu?
Double Big Mac burgerin Türkiye’deki satışı dönemsel kampanyalara ve restoran menülerine bağlıdır; sürekli bulunan bir ürün olmayabilir. Güncel olarak sunulup sunulmadığını McDonald’s Türkiye’nin resmi menüsünden veya uygulamasından kontrol edebilirsiniz.
Double Big Mac burgeri evde nasıl yapabilirsiniz?
Evde benzerini hazırlamak için susamlı ekmeğe dana köfteleri, Big Mac tarzı sos, marul, peynir, turşu ve soğan ekleyin. Orta ekmek dilimini de kullanmak, klasik Big Mac yapısını ve katmanlarını yakalamanıza yardımcı olur.
Double Big Mac burger tek başına doyurucu olur mu?
Evet, dört dana köftesi ve ekmek katmanları nedeniyle Double Big Mac burger birçok kişi için tek başına doyurucudur. Yanında patates kızartması da yiyecekseniz, öğünün daha ağır olabileceğini hesaba katın.
Double Big Mac burgerde neden orta ekmek dilimi var?
Orta ekmek dilimi, Big Mac’in karakteristik üç parçalı ekmek düzeninin parçasıdır. Katmanları ayırmaya ve burgerin yüksek yapısını korumaya yardımcı olur; Double Big Mac’te de bu yapı devam eder.
Double Big Mac burgerin artanı ertesi gün yenebilir mi?
Evet, artanı kısa sürede buzdolabına kaldırdıysanız ertesi gün yiyebilirsiniz. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş eti atın; yeniden ısıtırken içinin iyice ısındığından emin olun ve burgerin dokusunun tazeyken olduğu kadar iyi olmayabileceğini unutmayın.
Double Big Mac burgerin yanına ne gider?
Double Big Mac burgerin yanında patates kızartması, salata veya turşu tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız salata, burgerin yoğun etli ve soslu tadını dengelemeye yardımcı olur.
Double Big Mac Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.74µg · 198% GDV
B3
13.2mg · 83% GDV
B2
0.63mg · 48% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
69µg · 125% GDV
Çinko
9.9mg · 90% GDV
Fosfor
505mg · 72% GDV
Sodyum
1335mg · 58% GDV
Potasyum ⭐
697mg · 21% GDV
Double Big Mac Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Big Mac Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (iki katı) (287 g) için alınan 740 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Double Big Mac Burger Nedir?
Double Big Mac burgeri, McDonald’s’ın ABD’de tanınan Big Mac’inin daha fazla et köfteli yorumudur: susamlı ekmek arasında dört dana köftesi, peynir, marul, turşu, soğan ve özel sos bulunur. Kat kat yapısı ve sosuyla klasik bir fast-food burgeridir.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, tek başına ya da patates kızartması ve içecekle tercih edilir. Yumuşak ekmek, tuzlu peynir ve turşu; sosun kremamsı, hafif ekşi tadıyla dengelenir. Protein miktarı yüksek olsa da büyük ve doyurucu bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için patates kızartması yerine salata alabilir veya burgeri paylaşabilirsiniz.
Double Big Mac Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Double Big Mac Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Big Mac Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Big Mac Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Big Mac Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Double Big Mac Burger ile Karşılaştır
Double Big Mac Burger Gibi Besinler
Double Big Mac Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.