Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Dostino Muzlu Yoğurt Kaç Kalori?
Muz aromalı, protein ve kalsiyum içeren yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Dostino Muzlu Yoğurt (150 g) 144 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 4.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dostino Muzlu Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
144
KCAL / 150G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Dostino Muzlu Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dostino Muzlu Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 45 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dostino Muzlu Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dostino Muzlu Yoğurt neyden yapılır?
Dostino Muzlu Yoğurt, muz aromalı bir yoğurt ürünüdür. İçindeki gerçek muz veya meyve püresi oranı ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Dostino Muzlu Yoğurt gerçek muz içeriyor mu?
Dostino Muzlu Yoğurt’un adında muz bulunması, mutlaka gerçek muz parçaları içerdiği anlamına gelmez. Meyve püresi ya da muz oranını anlamak için ambalajın içindekiler listesinde muz veya muz püresi olup olmadığını kontrol edin.
Dostino Muzlu Yoğurt ilave şeker içeriyor mu?
Dostino Muzlu Yoğurt’un tatlı tadı ilave şekerden veya kullanılan meyveli hazırlamadan gelebilir. İlave şeker olup olmadığını görmek için içindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Dostino Muzlu Yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Dostino Muzlu Yoğurt, yoğurtla birlikte protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir ara öğün olabilir. Tatlı bir ürün olduğundan, daha uzun süre tok kalmak için yanında sade kuruyemiş gibi ilave şekersiz bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Dostino Muzlu Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Dostino Muzlu Yoğurt diyabeti olan kişiler için porsiyon ve kan şekeri planına göre değerlendirilebilir; tatlı yoğurtlardaki şeker kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dostino Muzlu Yoğurt kilo aldırır mı?
Dostino Muzlu Yoğurt tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Tatlı bir yoğurt olduğu için porsiyonu gözeterek, günlük beslenmenizin bir parçası olarak tüketin.
Dostino Muzlu Yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dostino Muzlu Yoğurt kahvaltıda yenebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yulaf veya şekersiz kuruyemişle birlikte tüketmek, öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Dostino Muzlu Yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt yiyebilen çocuklar Dostino Muzlu Yoğurt tüketebilir; ancak tatlı aromalı olduğu için her gün sade yoğurdun yerine koymak gerekmez. Küçük çocuklarda yaşa uygun kıvamı ve porsiyonu gözetin.
Dostino Muzlu Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dostino Muzlu Yoğurt açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü tüketmeyin.
Dostino Muzlu Yoğurt dondurulabilir mi?
Dostino Muzlu Yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü yeniden dondurmak yerine, dokusunun değişebileceğini bilerek soğuk bir tatlıda kullanın.
Dostino Muzlu Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
141mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
263mg · 8% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Dostino Muzlu Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dostino Muzlu Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dostino Muzlu Yoğurt Nedir?
Dostino Muzlu Yoğurt, muz aromasıyla hazırlanan, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan bir yoğurt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını muzun tatlı ve meyvemsi aromasıyla bir araya getirir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Tek başına yiyebilir veya üzerine yulaf ve birkaç parça taze meyve ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Protein ve kalsiyum içerir; tatlı aromalı yoğurt sevenler için kolay bir atıştırmalıktır.
Dostino Muzlu Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dostino Muzlu Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dostino Muzlu Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dostino Muzlu Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dostino Muzlu Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dostino Muzlu Yoğurt ile Karşılaştır
Dostino Muzlu Yoğurt Gibi Besinler
Dostino Muzlu Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.