Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Dost Tost Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Dost Tost Peyniri (40 g) 116 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 8.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 260 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dost Tost Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
116
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 30% · Yağ 66%
Dost Tost Peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dost Tost Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 58 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 145 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 60 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 580 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dost Tost Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost tost peyniri neyden yapılır?
Dost tost peyniri, eritme peynir türünde işlenmiş bir peynir ürünüdür. Bu ürünlerde peynir, erimeyi ve kıvamı düzenleyen bileşenlerle işlenir; Dost ürününün kesin içeriği için paketteki içerik listesine bakın.
Dost tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Dost tost peyniri tostta kolayca eriyecek şekilde üretilir. Ekmeğin arasına koyup tost makinesinde pişirebilirsiniz; peynirin daha eşit erimesi için dilimleri ekmeğin üzerine tek kat halinde yerleştirin.
Dost tost peyniri kaşarla aynı mı?
Hayır, Dost tost peyniri kaşarla aynı ürün değildir. Kaşar doğal olgunlaştırılmış bir peynirken Dost tost peyniri eritme peynir türünde işlenmiş bir üründür; tatları ve pişince aldıkları kıvam farklı olabilir.
Dost tost peyniri klasik Türk tostunda nasıl kullanılır?
Dost tost peyniri, ekmek dilimlerinin arasına doğrudan konarak klasik tostta kullanılabilir. Sucuk veya domates gibi malzemeler ekleyecekseniz peynirin ekmeğe yakın durması, eriyerek iç malzemeleri bir arada tutmasına yardımcı olur.
Dost tost peyniri paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dost tost peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapatılmış ambalajında veya kapta saklayın. Ürün etiketindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; kötü koku ya da görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Dost tost peyniri dondurulur mu?
Dost tost peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz hale gelebilir. Kullanacağınız miktarı hava geçirmez biçimde paketleyin ve çözdürdükten sonra sandviç ya da tost gibi pişirilen yiyeceklerde değerlendirin.
Dost tost peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Dost tost peyniri paketten çıkarıldığı gibi yenebilir; tost yapmak zorunlu değildir. Soğuk sandviçte de kullanabilirsiniz. Ambalaj açıldıktan sonra saklama talimatlarına uymak önemlidir.
Dost tost peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Dost tost peyniri böreğin iç harcında kullanılabilir. Isınınca eridiği için tek başına kullanıldığında iç harç daha yumuşak olabilir; peynirin dışarı akmasını önlemek için böreğin kenarlarını iyi kapatın.
Dost tost peyniri tavada kızartılır mı?
Dost tost peynirini tek başına tavada kızartmak yerine ekmek veya başka malzemelerin arasında ısıtın. Doğrudan tavaya değdiğinde eriyip yayılabilir; yapışmaz bir yüzey ve düşük-orta ateş kullanmak kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Dost tost peyniri her gün yenir mi?
Dost tost peyniri günlük öğünlerde kullanılabilir, ancak tek peynir seçeneğiniz olması gerekmez. İşlenmiş bir ürün olduğundan öğünlerde farklı peynir ve protein kaynaklarıyla dönüşümlü tüketmek çeşitlilik sağlar.
Dost Tost Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Dost Tost Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost Tost Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dost Tost Peyniri Nedir?
Dost tost peyniri, tost ve sıcak sandviçlerde kullanılmak üzere hazırlanan, süt ürünleri bazlı bir peynirdir. Dilimleyip ekmeğin arasına koyabilir, ısınınca yumuşayıp erimesinden yararlanabilirsiniz. Tadı genellikle hafif tuzlu ve yumuşaktır; kaşar gibi uzayan, kızarmış peynirli tostlarda ya da pratik bir kahvaltı sandviçinde iyi sonuç verir. Türkiye’de yanında domates, zeytin ve çayla kahvaltıda; gün içinde de hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Protein ve kalsiyum kaynağıdır; yağ oranı da belirgindir, bu yüzden doyurucu bir tostun parçası olabilir. Daha hafif bir öğün için tek kat peynir kullanıp bol domates, biber veya yeşillik ekleyebilir; ekmeği tavada fazla yağ kullanmadan kızartabilirsiniz.
Dost Tost Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dost Tost Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost Tost Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost Tost Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost Tost Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost Tost Peyniri ile Karşılaştır
Dost Tost Peyniri Gibi Besinler
Dost Tost Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.