🧀
Dost süzme peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, az karbonhidratlı, kahvaltılık süzme peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dost süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
14.5g
· 26%
Yağ
16.5g
· 68%
Lif
0g
Dost süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Dost süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost süzme peynir Gibi Besinler
Dost süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost süzme peynir kaç kalori?
Dost süzme peynir 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 16,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Dost süzme peynir keto diyete uygun mu?
Evet, Dost süzme peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,2 g, glisemik indeksi ise 30’dur.
Dost süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.