Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Dost Orman Meyveli Süt Kaç Kalori?
Orman meyvesi aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Dost Orman Meyveli Süt (200 g) 122 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dost Orman Meyveli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
122
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 17% · Yağ 21%
Dost Orman Meyveli Süt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dost Orman Meyveli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dost Orman Meyveli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost orman meyveli süt nedir?
Dost orman meyveli süt, süt bazlı ve orman meyvesi aromalı bir içecektir. Sade sütten farklı olarak meyvemsi bir tada sahiptir; meyve parçaları içerip içermediği ürünün içindekiler listesine bağlıdır.
Dost orman meyveli sütte hangi meyveler bulunur?
Meyve karışımı ürüne göre değişebilir; “orman meyveli” ifadesi tek bir sabit meyve tarifini belirtmez. Hangi meyvelerin kullanıldığını öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın.
Dost orman meyveli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Dost orman meyveli süt kahvaltıda içilebilir. Tek başına ya da kahvaltı öğününüzün yanında tercih edebilirsiniz; meyve aromalı olduğu için sade sütle aynı tada sahip değildir.
Dost orman meyveli süt çocuklar için uygun mu?
Evet, süt içebilen çocuklar Dost orman meyveli sütü tüketebilir. Meyve aromalı sütlerde ilave şeker bulunabileceğinden, bunu her gün sade sütün yerine vermek yerine porsiyonu ve sıklığı gözetin.
Dost orman meyveli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Dost orman meyveli sütü hemen buzdolabına koyun ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık paketi oda sıcaklığında bırakmak, sütün daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Dost orman meyveli süt açılmadan önce buzdolabında mı tutulmalı?
Dost orman meyveli sütün açılmadan önceki saklama koşulu ambalajına bağlıdır. Pakette yazan saklama talimatını izleyin; açıldıktan sonra ise buzdolabında saklayın.
Dost orman meyveli süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, Dost orman meyveli süt ısıtılarak içilebilir. Paketi açıp içeceği ayrı bir kapta nazikçe ısıtın; kapalı ambalajı ısıtmayın ve kaynatmak yerine ılık servis edin.
Dost orman meyveli süt dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez. Çözüldükten sonra sütün dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu nedenle Dost orman meyveli sütü buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra tüketmek daha uygundur.
Dost orman meyveli süt tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Dost orman meyveli sütü süt kullanılan bazı tatlılarda kullanabilirsiniz. Meyve aroması tarifin tadını ve rengini etkileyebileceğinden, sade süt yerine kullanırken tarife eklenen şeker miktarını azaltmayı düşünün.
Dost orman meyveli süt laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı ürünler genellikle laktoz içerir; Dost orman meyveli süt de laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa ambalajdaki ürün bilgisini kontrol edin.
Dost Orman Meyveli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
224mg · 22% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Dost Orman Meyveli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost Orman Meyveli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dost Orman Meyveli Süt Nedir?
Dost Orman Meyveli Süt, orman meyveleri aromasıyla hazırlanan, içime hazır bir süt içeceğidir. Tekli paketiyle evde, okulda ya da yolda kolayca tüketilebilir; genellikle soğuk içilir.
Meyvemsi ve hafif tatlı aroması, sade sütün tadını sevmeyenlere daha tanıdık gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında tercih edilebilir; simit ya da tostla da iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken protein miktarı daha sınırlıdır; 100 gramı 61 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Dost Orman Meyveli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dost Orman Meyveli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost Orman Meyveli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost Orman Meyveli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost Orman Meyveli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost Orman Meyveli Süt ile Karşılaştır
Dost Orman Meyveli Süt Gibi Besinler
Dost Orman Meyveli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.