Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Kaç Kalori?
Kaymaklı, tam yağlı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu (150 g) 192 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 13.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
192
KCAL / 150G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 14% · Yağ 69%
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.63 g | 43% |
| Trans yağ | 0.45 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 192 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 26 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 256 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 256 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu nedir?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu, kaymaklı, tam yağlı bir yoğurttur. Tava yoğurdu adı, yoğun kıvamlı ve üstü kaymaklı yoğurt tarzını anlatır; ürün klasik sade yoğurttan daha kremamsı bir dokuya sahiptir.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu normal yoğurttan daha yoğun ve kremamsı bir yapıya sahiptir. Kaymaklı olması tadını daha zengin kılar; sade yoğurdun daha hafif ve daha akışkan dokusundan ayrılır.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu nasıl yenir?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu doğrudan kaşıkla yenebilir; kahvaltıda ekmek, bal veya meyveyle de sunulabilir. Kaymaklı üst kısmı yoğurda karıştırabilir ya da daha belirgin bir doku için ayrı bırakabilirsiniz.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu kaymak içerir mi?
Evet, Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu kaymaklı bir yoğurttur. Kaymak, ürünün daha yoğun ve kremamsı lezzetinin temel parçasıdır; bu nedenle sade, az yağlı yoğurtla aynı tat ve kıvamı beklemeyin.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu neden üstü kaymaklı görünür?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu kaymaklı olarak hazırlandığı için üst kısmı daha kremamsı veya kaymak tabakalı görünebilir. Servis etmeden önce karıştırmak bu katmanı yoğurda dağıtır; ayrı bırakmak ise dokusunu belirginleştirir.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdunu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. İçine temiz kaşık kullanmak ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdunun açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajındaki talimata ve saklama koşullarına bağlıdır. Buzdolabında kapalı tutun; koku, renk veya dokusunda olağandışı bir değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu yemeklerde kullanılabilir. Mezelerde, çorba yanında veya soslarda kremamsı bir kıvam verir; yüksek ısıda kesilmesini önlemek için sıcak yemeğe eklerken önce az miktarda ılıtıp karıştırın.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu dondurulur mu?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz ve kremamsı dokusu bozulabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra tek başına yemek yerine, karıştırılarak kullanılacağı tariflerde değerlendirmek daha uygundur.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak süt şekeri içerdiği için porsiyon kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız ilaçlara göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
A Vitamini
123µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
Selenyum
5.55µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Nedir?
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu, mayalanırken tavada kıvam alan ve üstünde kaymaklı, yoğun bir tabaka bulunan tam yağlı Türk yoğurdudur. Klasik yoğurda göre daha koyu ve kremamsı bir yapısı vardır; tadı hafif ekşi, kaymak kısmı ise daha yumuşak ve zengindir.
Türkiye’de kahvaltıda sade, bal ya da reçelle; günün diğer öğünlerinde de yemeklerin yanında veya mezede sunabilirsiniz. Yağ oranı belirgin, proteini ise yoğurda göre görece mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için küçük bir porsiyonu meyveyle ya da taze sebzelerle eşleştirin.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu ile Karşılaştır
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu Gibi Besinler
Dost Kaymaklı Tava Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.