Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

9c0

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Kaç Kalori?

Yarım yağlı, yüksek proteinli, süzme peynir

KALORİ

110kcal

30düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 13%

Protein

17g

· 62%

Yağ

· 25%

Lif

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.28mg · 22% GDV

0.6mg · 12% GDV

A Vitamini

70µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

330mg · 47% GDV

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Sodyum

600mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir kaç kalori?

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 gram protein, 3 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir diyete uygun mu?

100 gramda 17 gram protein ve 110 kalori içermesiyle protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir seçenektir. Glisemik indeksi 30'dur; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak süt içerir.

Dost Form Yarım Yağlı Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.