🧀
Dost az yağlı az tuzlu peynir Kaç Kalori?
Az yağlı, az tuzlu, protein kaynağı, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dost az yağlı az tuzlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
22g
· 52%
Yağ
8g
· 42%
Lif
0g
Dost az yağlı az tuzlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Dost az yağlı az tuzlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost az yağlı az tuzlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost az yağlı az tuzlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost az yağlı az tuzlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost az yağlı az tuzlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost az yağlı az tuzlu peynir Gibi Besinler
Dost az yağlı az tuzlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost az yağlı az tuzlu peynir kaç kalori?
Dost az yağlı az tuzlu peynirin 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktarda 22 g protein, 8 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Dost az yağlı az tuzlu peynir diyete uygun mu?
100 gramında 22 g protein ve 180 kalori içerdiği için protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dost az yağlı az tuzlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.