🍳
Doslu yumurta Kaç Kalori?
Yumurta ve dos (unlu, yağlı karışım) ile yapılan geleneksel kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doslu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 21%
Protein
8.5g
· 18%
Yağ
13g
· 61%
Lif
0.6g
Doslu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Doslu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doslu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doslu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doslu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doslu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Doslu yumurta Gibi Besinler
Doslu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doslu yumurta kaç kalori?
Doslu yumurta 100 gramında 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Doslu yumurta diyete uygun mu?
Doslu yumurta vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak yumurta ve gluten alerjenleri içerir.
Doslu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.