Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dörtlü Pizza (Superfresh) Kaç Kalori?
Dört çeşit malzemeli dondurulmuş pizza, hızlı ve pratik
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dörtlü Pizza (Superfresh) (90 g) 212 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 9 g protein, 7.7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
212
KCAL / 90G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 17% · Yağ 33%
Dörtlü Pizza (Superfresh) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 513 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dörtlü Pizza (Superfresh) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 212 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 282 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 423 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 423 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 360 g | 846 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 360 g | 846 kcal |
| 1 paket (bütün) | 540 g | 1269 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dörtlü Pizza (Superfresh) nasıl pişirilir?
Dörtlü Pizza (Superfresh), ambalajındaki talimata göre önceden ısıtılmış fırında pişirilir. Pişirmeden önce dış ambalajı çıkarın; fırın sıcaklığı ve süre ürünün kutusunda belirtilir. Tabanı kızarıp üzeri iyice ısındığında servis edin.
Dörtlü Pizza (Superfresh) airfryer’da pişer mi?
Evet, Dörtlü Pizza (Superfresh) airfryer’da pişirilebilir; ancak bütün pizzanın hazneye sığması gerekir. Gerekirse dilimleri ayrı ayrı pişirin ve cihazın kullanım talimatlarını izleyin. Peynir eriyip taban kızarana kadar kontrol ederek pişirin.
Dörtlü Pizza (Superfresh) pişirmeden önce çözdürülür mü?
Hayır, Dörtlü Pizza (Superfresh) genellikle dondurulmuş hâlde pişirilir. Çözdürmek hamurun dokusunu bozabilir ve pişme süresini değiştirebilir. Kutudaki talimat farklı bir yöntem önermiyorsa pizzayı doğrudan dondurucudan çıkarıp fırına verin.
Dörtlü Pizza (Superfresh) üzerinde hangi malzemeler var?
Dörtlü Pizza (Superfresh), adından da anlaşılacağı gibi dört çeşit üst malzemeyle hazırlanır; ancak bunların tam içeriği ürün formülüne göre değişebilir. Hangi malzemelerin kullanıldığını öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler listesini esas alın.
Dörtlü Pizza (Superfresh) daha çıtır nasıl pişirilir?
Dörtlü Pizza (Superfresh) daha çıtır olması için önceden ısıtılmış fırında pişirilebilir. Pizzayı fırın tepsisine ya da uygun bir pizza taşına koyun; altı kızarana kadar pişirin. Çözdürmeden pişirmek de hamurun fazla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Dörtlü Pizza (Superfresh) artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş Dörtlü Pizza (Superfresh) artarsa dilimleri kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve artan pizzayı mümkün olan en kısa sürede soğutun. Yeniden ısıtırken içinin de tamamen ısındığından emin olun.
Dörtlü Pizza (Superfresh) mikrodalgada pişirilir mi?
Dörtlü Pizza (Superfresh) mikrodalgada ısıtılabilir, ancak tabanı fırında pişmiş pizzaya göre daha yumuşak kalabilir. Önce ambalajın mikrodalga için talimat verip vermediğini kontrol edin; metal parçalı ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Dörtlü Pizza (Superfresh) çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözüldükten sonra Dörtlü Pizza (Superfresh) tekrar dondurulmamalıdır. Çözünmüş ürünü yeniden dondurmak kaliteyi düşürebilir ve güvenli saklama koşullarını zorlaştırabilir. Pizzayı çözdürdüyseniz pişirin; pişmiş artan dilimleri buzdolabında saklayın.
Dörtlü Pizza (Superfresh) yanında ne servis edilir?
Dörtlü Pizza (Superfresh) yanında yeşil salata veya mevsim sebzeleri servis edebilirsiniz. Bu eşlikçiler öğünü çeşitlendirir ve pizzanın yoğun lezzetini dengeler. Türkiye’de ayran da pratik bir içecek seçeneğidir.
Dörtlü Pizza (Superfresh) dondurucuda nasıl muhafaza edilir?
Dörtlü Pizza (Superfresh), pişirilene kadar dondurucuda kendi kapalı ambalajında saklanmalıdır. Ambalaj açıldıysa kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp dondurucuya geri koyun ve ürünün son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
513mg · 22% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Dörtlü Pizza (Superfresh) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Nedir?
Dörtlü Pizza (Superfresh), üzerinde dört çeşit malzeme bulunan, dondurulmuş ve evde fırında pişirilmek üzere satılan hazır bir pizzadır. Dışarıdan söylemeye gerek kalmadan kısa sürede sıcak bir öğün hazırlamak istediğinizde pratik bir seçenek sunar.
Pişince tabanı kızarır, üst malzemeler ve eriyen peynir yumuşak bir doku verir; dilimleyip tek başına ya da yanında salata ve ayranla servis edebilirsiniz. Türkiye’de hızlı bir akşam yemeğinde, arkadaşlarla paylaşırken veya çayın yanına tuzlu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Porsiyon başına enerji yoğunluğu yüksek sayılabileceğinden, daha hafif bir tabak için yanına bol yeşillik ekleyip miktarı ölçülü tutabilirsiniz.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dörtlü Pizza (Superfresh) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dörtlü Pizza (Superfresh) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dörtlü Pizza (Superfresh) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dörtlü Pizza (Superfresh) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Dörtlü Pizza (Superfresh) ile Karşılaştır
Dörtlü Pizza (Superfresh) Gibi Besinler
Dörtlü Pizza (Superfresh) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.