🌰
Dört tohum karışımı Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ açısından zengin, lifli tohum karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dört tohum karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 13%
Protein
22.4g
· 15%
Yağ
47.8g
· 72%
Lif
10.9g
Dört tohum karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.9mg · 75% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
Dört tohum karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dört tohum karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dört tohum karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dört tohum karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dört tohum karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.9g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Dört tohum karışımı Gibi Besinler
Dört tohum karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dört tohum karışımı keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 18.6 g karbonhidrat, 47.8 g yağ ve 22.4 g protein bulunur.
Dört tohum karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15 olduğu için düşüktür. Ayrıca 100 gramında 10.9 g lif içerir.
Dört tohum karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.