🥣
4 Tahıllı Hindic Kaç Kalori?
Dört tahıllı, lif içeriği artırılmış tahıl bazlı ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
4 Tahıllı Hindic Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
367
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.9g
· 76%
Protein
11.8g
· 13%
Yağ
4.6g
· 11%
Lif
9.4g
4 Tahıllı Hindic Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
4 Tahıllı Hindic Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 Tahıllı Hindic İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
4 Tahıllı Hindic Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
4 Tahıllı Hindic Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
4 Tahıllı Hindic Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
4 Tahıllı Hindic Gibi Besinler
4 Tahıllı Hindic Hakkında Sık Sorulan Sorular
4 Tahıllı Hindic kaç kalori?
4 Tahıllı Hindic, 100 gramında 367 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 68,9 g karbonhidrat ve 9,4 g lif bulunur.
4 Tahıllı Hindic glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
4 Tahıllı Hindic'in glisemik indeksi 52'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; gluten içerir.
4 Tahıllı Hindic hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.