🍲
Dört Tahıllı Hindi Kaç Kalori?
Protein ve tam tahıl içeren dengeli öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dört Tahıllı Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 43%
Protein
12.8g
· 35%
Yağ
3.5g
· 22%
Lif
2.1g
Dört Tahıllı Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Dört Tahıllı Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dört Tahıllı Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dört Tahıllı Hindi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dört Tahıllı Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dört Tahıllı Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Dört Tahıllı Hindi Gibi Besinler
Dört Tahıllı Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dört Tahıllı Hindi kaç kalori?
Dört Tahıllı Hindi, 100 gramında 146 kalori içerir.
Dört Tahıllı Hindi protein oranı nedir?
100 gram Dört Tahıllı Hindi’de 12,8 gram protein bulunur.
Dört Tahıllı Hindi kaç gram karbonhidrat içerir?
Bu ürünün 100 gramında 15,8 gram karbonhidrat vardır.
Dört Tahıllı Hindi yağlı mı?
100 gramında 3,5 gram yağ içerir.
Dört Tahıllı Hindi lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,1 gram lif bulunur.
Dört Tahıllı Hindi’nin glisemik indeksi kaçtır?
Dört Tahıllı Hindi’nin glisemik indeksi 52’dir.
Dört Tahıllı Hindi glutensiz mi?
Hayır. Ürün gluten içerir ve gluten alerjeni olarak belirtilmiştir.
Dört Tahıllı Hindi Paleo diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Dört Tahıllı Hindi Paleo diyete uygundur.
Dört Tahıllı Hindi Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Ürün Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Dört Tahıllı Hindi işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Dört Tahıllı Hindi’nin işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Dört Tahıllı Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.