Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧂
Doritos Twist Kaç Kalori?
Mısır bazlı aromalı cips, yüksek sodyum, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Doritos Twist (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 44.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doritos Twist Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 28 g
140
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Doritos Twist besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Doritos Twist Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 10 adet (mini) | 15 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 23 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 150 kcal |
| 20 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doritos Twist Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritos Twist hangi aromalı?
Doritos Twist’in aroması ülkeye ve satıştaki çeşide göre değişebilir. Mısır bazlı bu atıştırmalık, baharatlı bir kaplamayla tatlandırılır; belirli bir çeşidin tadını arıyorsanız paketin üzerindeki aroma adını esas alın.
Doritos Twist’in içinde ne var?
Doritos Twist, mısır bazlı cips ve onu tatlandıran bir çeşni karışımından oluşur. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ve pazara göre değişebildiğinden, alerji veya özel bir içerik konusunda paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Doritos Twist acı mı?
Doritos Twist’in acılık düzeyi satılan çeşide göre değişir; adı tek başına acı olduğunu göstermez. Baharatlı çeşitler hafif hassasiyeti olanlara yoğun gelebilir, bu nedenle ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın.
Doritos Twist ile klasik Doritos arasındaki fark nedir?
Doritos Twist, klasik Doritos’la aynı marka altında satılan farklı bir çeşittir; tatlandırması ve ürün biçimi farklı olabilir. Hangi farkların bulunduğu, karşılaştırdığınız Doritos çeşidine ve ülkedeki ürün serisine bağlıdır.
Doritos Twist paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Doritos Twist’i paketi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava cipslerin gevrekliğini azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Doritos Twist bayatlar mı?
Evet, Doritos Twist hava ve nem aldıkça gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Paketin ağzını sıkıca kapatmak bu süreci yavaşlatır; belirgin biçimde nemlenmiş, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Doritos Twist dondurucuya konur mu?
Doritos Twist’i dondurmak gerekmez ve gevrekliğini korumak için iyi bir yöntem değildir. Çözüldüğünde oluşan nem cipsleri yumuşatabilir; açılmış paketi hava geçirmeyecek biçimde kapatıp kuru bir dolapta tutun.
Doritos Twist ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Doritos Twist’i ezip pane kaplaması veya çıtır bir üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Tuzlu ve baharatlı tadı yemeğe geçeceği için tarifteki ek tuzu azaltın ve ezilmiş cipsi pişirmenin son aşamasında ekleyin.
Doritos Twist’in yanında ne yenir?
Doritos Twist salsa, yoğurtlu dip sos veya sade bir sandviçle yenebilir. Cipsin tuzlu ve baharatlı tadını dengelemek için yanında salatalık ya da havuç gibi taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Doritos Twist kilo aldırır mı?
Doritos Twist tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve büyük porsiyonları günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa koymak porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Doritos Twist Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Doritos Twist Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritos Twist Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (28 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritos Twist Nedir?
Doritos Twist, mısır bazlı, çeşnilendirilmiş ve paketli bir cips atıştırmalığıdır. Günlük yemeklerin parçası olmaktan çok, pratikçe açılıp paylaşılmak üzere hazırlanan hazır bir üründür. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu-çeşnili tadı, onu film izlerken, arkadaşlarla buluşmada ya da yolda atıştırmak için elverişli kılar. Türkiye’de çay saatinde tuzlu atıştırmalık olarak sunabilir, piknikte veya evde arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz; yanında yoğurtlu bir dip sos ya da ayran iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı daha sınırlıdır. Tuzlu bir atıştırmalık olduğu için porsiyonunu küçük bir kâseye ayırmak, paketten gelişigüzel yemekten daha dengeli bir seçim yapmanıza yardımcı olur.
Doritos Twist Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritos Twist İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritos Twist Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doritos Twist Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritos Twist Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Doritos Twist ile Karşılaştır
Doritos Twist Gibi Besinler
Doritos Twist hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.