Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Doritos Spicy Nacho Kaç Kalori?
Baharatlı peynir aromalı mısır cipsi, yüksek sodyumlu, ultra işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Doritos Spicy Nacho (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 46.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doritos Spicy Nacho Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 28 g
140
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Doritos Spicy Nacho besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.92 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 233 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Doritos Spicy Nacho Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2.5 g | 13 kcal |
| 10 adet (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 42 g | 210 kcal |
| 20 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 84 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 92 g | 460 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doritos Spicy Nacho Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritos Spicy Nacho’nun içinde ne var?
Doritos Spicy Nacho, mısır bazlı çıtır cipslerden ve acılı-peynir aromalı bir çeşni kaplamasından oluşur. Kaplamada peynir ve baharatlar bulunur; içerik ve oranlar satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Doritos Spicy Nacho acı mı?
Evet, Doritos Spicy Nacho acılı bir peynir aromasına sahiptir. Acılık, yoğun bir biber yakıcılığından çok peynirli çeşniye eşlik eden belirgin bir baharat tadı şeklindedir.
Doritos Spicy Nacho ile Nacho Cheese arasındaki fark nedir?
Doritos Spicy Nacho, Nacho Cheese’e göre daha belirgin baharat ve acılık sunar. Nacho Cheese’in tadı daha çok peynir ağırlıklıyken Spicy Nacho’da peynir aromasına acılı çeşni eşlik eder.
Doritos Spicy Nacho paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Doritos Spicy Nacho’yu paketin havasını çıkarıp klipsle kapatarak veya hava geçirmeyen bir kaba aktararak saklayın. Serin ve kuru bir dolapta tutmak, cipslerin nemlenip gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatır.
Doritos Spicy Nacho bayatlar mı?
Evet, Doritos Spicy Nacho hava ve nem aldıkça gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın; cips yumuşamış veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Doritos Spicy Nacho’nun yanında ne yenir?
Doritos Spicy Nacho, yoğurtlu dip soslar, salsa veya avokadolu soslarla iyi gider. Cips zaten tuzlu ve baharatlı olduğundan yanında daha ferah, az tuzlu bir sos seçmek lezzet dengesini artırır.
Doritos Spicy Nacho evde hazırlanan tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Doritos Spicy Nacho’yu ufalayıp fırın yemeklerinin üzerine çıtır kaplama olarak serpebilir veya nachos tarzı bir tabakta kullanabilirsiniz. Çeşnisi tuzlu olduğu için tarife eklediğiniz tuzu azaltın.
Doritos Spicy Nacho çok tuzlu mu?
Evet, Doritos Spicy Nacho sodyum oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Özellikle sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutmak ve aynı öğünde başka tuzlu yiyecekleri azaltmak iyi bir seçimdir.
Doritos Spicy Nacho her gün yenir mi?
Doritos Spicy Nacho ara sıra yenebilir, ancak her gün tüketilecek bir atıştırmalık olarak iyi bir tercih değildir. Tuzlu ve yoğun çeşnili yapısı nedeniyle daha sık tüketimde meyve, yoğurt veya tuzsuz kuruyemiş gibi seçeneklerle çeşitlendirin.
Doritos Spicy Nacho çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Doritos Spicy Nacho’yu ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir, ancak baharatlı tadı ve yüksek tuzu bazı çocuklara ağır gelebilir. Yanında su bulundurun ve bunu günlük atıştırmalık haline getirmeyin.
Doritos Spicy Nacho Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
9.8µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
233mg · 10% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Kalsiyum
37mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Doritos Spicy Nacho Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritos Spicy Nacho Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (28 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritos Spicy Nacho Nedir?
Doritos Spicy Nacho, mısırdan yapılan, baharatlı peynir aroması taşıyan çıtır bir cips çeşididir. Nacho tarzı mısır cipslerinden esinlenen bu paketli atıştırmalık, tek başına ya da paylaşmalık olarak tercih edilir. Belirgin acılığı ve yoğun tuzlu-peynirli tadı, çıtır dokusuyla öne çıkar; Türkiye’de genellikle arkadaşlarla buluşmalarda, film izlerken veya çayın yanında yenir. Nacho peynirli dip sos, salsa ya da sade yoğurtla sunabilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, proteini görece az bir atıştırmalıktır; tuzlu tadı da belirgindir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Doritos Spicy Nacho Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritos Spicy Nacho İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritos Spicy Nacho Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doritos Spicy Nacho Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritos Spicy Nacho Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 79.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (79.3:1).
Doritos Spicy Nacho ile Karşılaştır
Doritos Spicy Nacho Gibi Besinler
Doritos Spicy Nacho hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.