1 pack (orta) Doritos Nacho Peynirli (28 g) 137 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 274.4 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Doritos Nacho Peynirli Nedir?

Doritos Nacho Peynirli, mısırdan yapılan üçgen tortilla cipslerinin peynirli baharat karışımıyla kaplanmış paketli bir çeşididir; ABD’de ortaya çıkan Doritos markasının atıştırmalıklarından biridir. İnce ve kıtır dokusu, tuzlu ve belirgin peynir tadıyla öne çıkar. Türkiye’de genellikle doğrudan paketten yenir; film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Salsa veya yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz, ancak cipsin kendi tadı da oldukça yoğundur.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Tuzlu atıştırmalıkları seviyorsanız ara sıra tüketebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze eklemek iyi bir seçenektir.

Doritos Nacho Peynirli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

24.5g

· 31% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Doritos Nacho Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Doritos Nacho Peynirli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Doritos Nacho Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doritos Nacho Peynirli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:

🚶

121dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Doritos Nacho Peynirli İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doritos Nacho Peynirli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doritos Nacho Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doritos Nacho Peynirli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 375:1

İdeal 4:1 üzerinde (375:1).

Doritos Nacho Peynirli ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Doritos Nacho Peynirli vs Alıç Sirkesi100 g'da 472 kalori fazla

→🥨vs🌯

Doritos Nacho Peynirli vs Tantuni100 g'da 280 kalori fazla

→🥨vs🌯

Doritos Nacho Peynirli vs Tavuk Dürüm100 g'da 295 kalori fazla

→🥨vs🍫

Doritos Nacho Peynirli vs Protein Bar100 g'da 140 kalori fazla

→

Doritos Nacho Peynirli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Doritos Nacho Peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doritos Nacho Peynirli’nin içinde neler var?

Doritos Nacho Peynirli, mısır cipsi ve peynir aromalı çeşniden oluşur. Çeşninin ve diğer bileşenlerin tam listesi ülkeye ve ürüne göre değişebileceği için belirli bir paketin içeriğini ambalajındaki listeden öğrenebilirsiniz.

Doritos Nacho Peynirli acı mı?

Hayır, Doritos Nacho Peynirli genellikle acı değil; peynir aromalı ve baharatlıdır. Acı biber tadı arayanlara hafif gelebilir, ancak çeşninin yoğunluğu pakete veya satıldığı pazara göre değişebilir.

Doritos Nacho Peynirli helal mi?

Her yerde aynı helal statüsüne sahip olduğu söylenemez. Doritos Nacho Peynirli’nin içeriği ve sertifikası ülkeye göre değişebilir; Türkiye’de satılan paket üzerinde helal işareti veya sertifikası olup olmadığını kontrol edin.

Doritos Nacho Peynirli hangi soslarla iyi gider?

Doritos Nacho Peynirli salsa, guacamole ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Cips zaten yoğun çeşnili olduğundan, sade yoğurt veya limonlu avokado sosu gibi daha serin ve hafif soslar lezzetini dengeler.

Doritos Nacho Peynirli ile evde nachos yapılır mı?

Evet, Doritos Nacho Peynirli evde nachos hazırlamak için kullanılabilir. Cipsleri fırına dayanıklı bir tabağa dizip üzerine peynir ve seçtiğiniz malzemeleri ekleyin; fazla uzun ısıtmak cipsleri yumuşatabileceğinden kısa süre ısıtın.

Doritos Nacho Peynirli kırılıp tavuk kaplamasında kullanılabilir mi?

Evet, Doritos Nacho Peynirli’ni ufalayıp tavuk parçalarını kaplamak için kullanabilirsiniz. Cips zaten tuzlu ve çeşnili olduğundan kaplamaya eklediğiniz tuzu azaltın; kırıntıları tavuk üzerine bastırarak daha iyi tutunmasını sağlayın.

Doritos Nacho Peynirli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Doritos Nacho Peynirli’ni açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin ve havanın girmesi cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine klips veya kapaklı bir kap kullanın.

Doritos Nacho Peynirli dondurucuya konur mu?

Doritos Nacho Peynirli’ni dondurucuya koymak önerilmez. Dondurucudan çıkarırken oluşabilecek nem cipsleri yumuşatabilir; gevrekliğini korumak için paketi kapalı tutup oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.

Doritos Nacho Peynirli çocuklara verilir mi?

Evet, Doritos Nacho Peynirli çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Tuzlu bir atıştırmalık olduğundan sık veya büyük porsiyonlarda sunmak yerine, çocukların günlük beslenmesinde daha az tuzlu seçeneklere de yer verin.

Doritos Nacho Peynirli mikrodalgada ısıtılır mı?

Evet, Doritos Nacho Peynirli mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; ancak cipsler hızla yumuşayabilir veya yanabilir. Paketi mikrodalgaya koymayın, cipsleri mikrodalgaya uygun bir tabağa yayın ve sık sık kontrol edin.

Doritos Nacho Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026