1 pack (orta) Doritos Cips (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 200 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Doritos Cips Nedir?

Doritos cips, mısırdan yapılan tortilla parçalarının kızartılıp çeşnilendirilmesiyle hazırlanan, ABD’de ortaya çıkmış paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de farklı aromalarıyla satılır; çıtır dokusu ve belirgin tuzlu, baharatlı tadı öne çıkar.

Genellikle film izlerken, arkadaşlarla paylaşırken ya da çay veya soğuk içeceklerin yanında yenir. Salsa gibi soslara batırılabilir; ancak kendi başına da sıkça tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 490 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.

Doritos Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 22% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Doritos Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

500mg · 22% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Doritos Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Doritos Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doritos Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:

🚶

121dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Doritos Cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doritos Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doritos Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doritos Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 360:1

İdeal 4:1 üzerinde (360:1).

Doritos Cips ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Doritos Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 472 kalori fazla

→🥨vs🌯

Doritos Cips vs Tantuni100 g'da 280 kalori fazla

→🥨vs🌯

Doritos Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 295 kalori fazla

→🥨vs🍫

Doritos Cips vs Protein Bar100 g'da 140 kalori fazla

→

Doritos Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Doritos Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doritos cipsi hangi malzemelerden yapılır?

Doritos cipsi genellikle mısır bazlı hamur, bitkisel yağ ve çeşni karışımından yapılır. İçerik; Nacho, Taco ve diğer çeşitlere, ayrıca satıldığı ülkeye göre değişebilir; belirli bir çeşidin içeriği için paketteki listeye bakın.

Doritos cipsi hangi ülkenin ürünüdür?

Doritos cipsi, kökeni ABD’ye dayanan bir markanın ürünüdür. İlk Doritos atıştırmalıkları 1960’larda piyasaya çıktı; bugün Türkiye’de satılan çeşitlerin üretim yeri ve formülü ürüne göre değişebilir.

Doritos cipsi neden parmaklarda turuncu toz bırakır?

Doritos cipsi, yüzeyine eklenen baharatlı çeşni nedeniyle parmaklarda renkli toz bırakabilir. Toz; çeşnideki baharatlar, peynir aroması ve renklendirici içeren bileşenlerden gelebilir, bu yüzden farklı çeşitler farklı iz bırakır.

Doritos cipsinin Nacho ve Taco çeşitleri arasındaki fark nedir?

Doritos cipsinin Nacho çeşidi genellikle peynir aromasıyla, Taco çeşidi ise taco baharatlarını çağrıştıran çeşnisiyle öne çıkar. Tat ve içerik ülkeye göre değişebildiğinden, belirli bir paketin çeşni listesini karşılaştırmak en doğru yoldur.

Doritos cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Doritos cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem çıtırlığını azaltır; paketi buzdolabına koymak gerekmez ve cipsi uzun süre açık bırakmamak daha iyidir.

Doritos cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?

Evet, nem alıp yumuşamış Doritos cipsi kısa süre fırında ısıtılarak biraz çıtırlaştırılabilir. Cipsleri tek kat halinde yayın, yakından takip edin ve yemeden önce soğumalarını bekleyin; yanmış ya da kötü kokan cipsleri tüketmeyin.

Doritos cipsi evde nasıl yapılır?

Evde Doritos tarzı cips için ince mısır tortillasını üçgen kesin, az yağla fırınlayın veya kızartın ve sıcakken baharatla kaplayın. Ev yapımı olanın çeşnisini ve tuzunu kendiniz ayarlayabilirsiniz; paketli Doritos cipsiyle birebir aynı olmaz.

Doritos cipsi her gün yenir mi?

Doritos cipsini her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır, ayrıca temel bir öğünün yerini tutmaz. Canınız çektiğinde küçük bir porsiyonla yetinip yanında daha besleyici yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Doritos cipsi hangi soslarla yenir?

Doritos cipsi salsa, guacamole ve yoğurtlu dip soslarla yenebilir. Türkiye’de acı sos veya sarımsaklı yoğurt da tercih edilebilir; cips zaten çeşnili ve tuzlu olduğundan, yoğun tuzlu soslar tadı daha baskın hale getirebilir.

Doritos cipsi neden bu kadar çıtırdır?

Doritos cipsinin çıtırlığı, ince mısır bazlı yapısının pişirilip neminin azaltılmasından gelir. Paket açıldıktan sonra havadaki nem cipsi yumuşatabilir; paketi yeniden kapatmak bu değişimi yavaşlatır.

Doritos Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026