Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Doritos Alaturca Kaç Kalori?
Baharatlı mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Doritos Alaturca (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 51 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Doritos Alaturca Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Doritos Alaturca besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Doritos Alaturca Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 42 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 225 kcal |
| 1 paket (küçük) | 55 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 123 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doritos Alaturca Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritos Alaturca nedir?
Doritos Alaturca, baharatlandırılmış mısır tortilla cipsidir. Klasik sade mısır cipsinden farkı, mısır tadına eklenen çeşni karışımıdır; tek başına atıştırılabilir veya dip soslarla servis edilebilir.
Doritos Alaturca’nın tadı nasıldır?
Doritos Alaturca, mısır tadını belirgin bir çeşniyle birleştiren tuzlu ve aromalı bir cips çeşididir. Baharat yoğunluğu ve lezzet profili, satıldığı ülkeye veya ürün formülünün güncel sürümüne göre değişebilir.
Doritos Alaturca acı mı?
Doritos Alaturca öncelikle baharatlandırılmış bir cips olarak tanımlanır; adından ya da çeşnisinden tek başına acılık düzeyi çıkarılamaz. Acıya hassassanız, ilk seferde az miktarda deneyerek damak tadınıza uygun olup olmadığını görebilirsiniz.
Doritos Alaturca artık satılmıyor mu?
Doritos Alaturca’nın bulunup bulunmaması ülkeye, markete ve o sıradaki ürün dağıtımına göre değişir. Bir mağazada görememeniz ürünün her yerde üretimden kalktığını göstermez; Türkiye’deki marketlerin cips reyonlarında ve çevrim içi satışlarında arayabilirsiniz.
Doritos Alaturca açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Doritos Alaturca’yı açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp klipsle kapatın veya cipsleri hava geçirmeyen bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir yerde saklamak nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatır.
Doritos Alaturca hangi dip soslarla yenir?
Doritos Alaturca; yoğurtlu dip sos, salsa veya avokado ezmesiyle servis edilebilir. Sosu cipsin üzerine dökmek yerine yanında sunmak, yenmeyen cipslerin yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Doritos Alaturca yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Doritos Alaturca’yı ufalayıp fırınlanacak tavuk veya sebzelerin üzerine kaplama olarak serpebilir, salataya çıtır doku katabilirsiniz. Cipsin tuzlu ve çeşnili olduğunu hesaba katarak tarife eklediğiniz tuzu azaltın.
Doritos Alaturca ezilerek nasıl değerlendirilir?
Doritos Alaturca’yı kapalı bir poşette hafifçe ezip çorbanın veya salatanın üzerine serpebilirsiniz. Büyük parçalar daha belirgin çıtırlık, ince kırıntılar ise kaplama ve üst malzeme olarak daha dengeli bir dağılım sağlar.
Doritos Alaturca çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Doritos Alaturca çocukların ara sıra yiyebileceği tuzlu bir atıştırmalıktır, ancak düzenli öğünlerin veya besleyici ara öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuklara sunarken porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya yoğurt gibi seçenekler de verebilirsiniz.
Doritos Alaturca Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Doritos Alaturca Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritos Alaturca Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritos Alaturca Nedir?
Doritos Alaturca, mısırdan yapılan çıtır tortilla cipslerinin baharatlı, tuzlu bir çeşididir. Paketinden çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; tek başına atıştırmalık olarak ya da paylaşmak için büyük bir kâseye konarak sunulur. İnce ve gevrek dokusu, yoğun çeşnisiyle öne çıkar; yanında çay, soğuk içecek veya film akşamlarının atıştırmalıklarıyla tercih edilebilir. Sosla yemek isterseniz sade yoğurtlu bir dip sos, çeşnisini bastırmadan eşlik eder. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 500 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Doritos Alaturca Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritos Alaturca İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritos Alaturca Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doritos Alaturca Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritos Alaturca Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 82:1
İdeal 4:1 üzerinde (82:1).
Doritos Alaturca ile Karşılaştır
Doritos Alaturca Gibi Besinler
Doritos Alaturca hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.