EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌶️

Doritos· tüm ürünler

Acılı rulo Doritos Kaç Kalori?

Baharatlı, mısır bazlı, rulo şekilli cips

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Acılı rulo Doritos (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Acılı rulo Doritos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 28 g

140

KCAL / 28G

Karbonhidrat

17.6g

· 6% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%

Acılı rulo Doritos besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ0.9 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum218 mg9%
Karbonhidrat17.6 g6%
Lif1.1 g4%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Acılı rulo Doritos Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)28 g140 kcal
1 su bardağı (orta)32 g160 kcal
1 paket (mini)40 g200 kcal
1 porsiyon (orta)50 g250 kcal
1 paket (küçük)70 g350 kcal
1 porsiyon (büyük)85 g425 kcal
1 paket (orta)92 g460 kcal
100 g100 g500 kcal
1 paket (büyük)150 g750 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Acılı rulo Doritos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı rulo Doritos neyden yapılır?

Acılı rulo Doritos, mısır tortilla cipslerinin rulo biçiminde hazırlanıp acılı çeşniyle kaplanmış hâlidir. Kesin içerik ve çeşni karışımı ülkeye göre değişebilir; ürünün tam bileşimi için ambalajındaki içerik listesine bakın.

Acılı rulo Doritos çok acı mı?

Acılı rulo Doritos belirgin biçimde acılıdır, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acı yiyeceklere alışık değilseniz önce az miktarda deneyebilir veya acılığını yoğurtlu bir dip sosla yumuşatabilirsiniz.

Acılı rulo Doritos ile normal Doritos arasındaki fark nedir?

Acılı rulo Doritos, düz tortilla cipsleri yerine rulo biçiminde sunulur ve acılı çeşnisiyle öne çıkar. Normal Doritos'un şekli ve aroması seçilen çeşide bağlıdır; iki ürünün tarifleri ve tatları aynı olmak zorunda değildir.

Acılı rulo Doritos, Doritos Dinamita ile aynı mı?

Her zaman aynı ürün değildir. Doritos Dinamita bazı pazarlarda rulo biçimli, acılı bir Doritos çeşidinin adı olarak kullanılır; ürün adları, tarifler ve satış seçenekleri ülkeye göre değişebildiğinden ambalajdaki çeşidi esas alın.

Acılı rulo Doritos Türkiye'de neden her yerde bulunmuyor?

Acılı rulo Doritos'un bulunabilirliği markete, bölgeye ve ürünün o dönemdeki dağıtımına bağlıdır. Bir mağazada görememeniz ürünün kesin olarak üretimden kalktığını göstermez; farklı marketlerde ve çevrimiçi satış noktalarında seçenekler değişebilir.

Acılı rulo Doritos açıldıktan sonra nasıl çıtır tutulur?

Acılı rulo Doritos paketini açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve ürünü ocak, buhar ya da güneş alan yerlerden uzak tutun.

Acılı rulo Doritos evde yapılabilir mi?

Evet, evde benzer bir atıştırmalık hazırlanabilir; ancak markanın tarifinin aynısı olmaz. Tortilla parçalarını rulo hâline getirip fırında çıtırlaştırabilir, ardından acı biber ve sevdiğiniz baharatlarla tatlandırabilirsiniz.

Acılı rulo Doritos hangi soslarla yenir?

Acılı rulo Doritos salsa, guacamole veya yoğurtlu dip soslarla yenebilir. Yoğurtlu sos acı tadı hafifletirken salsa ve guacamole cipse farklı bir lezzet ve doku katar; sosu servis ederken ayrı sunmak çıtırlığı korur.

Acılı rulo Doritos sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Acılı rulo Doritos, besleyici bir temel gıdadan çok ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek ve yanında daha az işlenmiş yiyeceklere yer vermek, günlük beslenmede daha dengeli bir seçim yapmanıza yardımcı olur.

Acılı rulo Doritos yemek tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, ezilmiş Acılı rulo Doritos çıtır bir kaplama veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Tavuk ya da sebzelerin üzerine ekleyebilir, fakat fırınlama sırasında cipslerin fazla kızarıp acılaşmaması için tarifi yakından takip edebilirsiniz.

Acılı rulo Doritos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.45mg · 3% GDV

E Vitamini

0.34mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

218mg · 9% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

53mg · 2% GDV

Acılı rulo Doritos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı rulo Doritos Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (28 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Acılı rulo Doritos Nedir?

Acılı rulo Doritos, mısır tortilla cipsinin baharatlı çeşididir; ince cipsler rulo biçiminde hazırlanır ve çıtır bir atıştırmalık olarak sunulur. Keskin baharat tadı ve gevrek dokusu, onu özellikle film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da çayın yanında tercih edilen paketli atıştırmalıklardan biri yapar. Türkiye’de sade yenebileceği gibi yoğurtlu veya domatesli dip soslarla da servis edilebilir.

Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 500 kcal bulunur. Lif miktarı 100 gramda 4 gramdır, bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Daha hafif bir atıştırmalık için küçük bir porsiyon alıp yanına ayran veya taze sebzeler ekleyebilirsiniz.

Acılı rulo Doritos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Acılı rulo Doritos İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı rulo Doritos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Acılı rulo Doritos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı rulo Doritos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 119:1

İdeal 4:1 üzerinde (119:1).

Acılı rulo Doritos ile Karşılaştır

🌶️vs🧴
Acılı rulo Doritos vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla
→
🌶️vs🌯
Acılı rulo Doritos vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla
→
🌶️vs🌯
Acılı rulo Doritos vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla
→
🌶️vs🍫
Acılı rulo Doritos vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla
→

Acılı rulo Doritos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Acılı rulo Doritos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.