🐟
Kızartılmış Dorade Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Dorade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
19.5g
· 44%
Yağ
11g
· 55%
Lif
0g
Kızartılmış Dorade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Kızartılmış Dorade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Dorade İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Dorade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Dorade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Dorade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış Dorade Gibi Besinler
Kızartılmış Dorade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış dorade kaç kalori içerir?
Kızartılmış dorade 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein, 11 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış dorade keto diyetine uygun mu?
Evet, kızartılmış dorade keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kızartılmış Dorade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.