🦑
Donuk kalamar tava Kaç Kalori?
Donuk, kızartılmış kalamar; protein ve omega-3 kaynağı, yüksek yağ ve sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donuk kalamar tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 31%
Protein
13g
· 24%
Yağ
11g
· 45%
Lif
1.2g
Donuk kalamar tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Donuk kalamar tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donuk kalamar tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donuk kalamar tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Donuk kalamar tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donuk kalamar tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donuk kalamar tava Gibi Besinler
Donuk kalamar tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donuk kalamar tava kaç kalori?
Donuk kalamar tava 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Donuk kalamar tava diyete uygun mu?
Peskaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 17 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 55'tir.
Donuk kalamar tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.