🥙
Soslu Döner Kaç Kalori?
Et döner, domatesli veya yoğurtlu sos ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 16%
Protein
14g
· 32%
Yağ
10g
· 52%
Lif
1.2g
Soslu Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Soslu Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu Döner Gibi Besinler
Soslu Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu döner kaç kalori içerir?
Soslu döner 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 7 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Soslu dönerin glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu dönerin glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 7 g'dır; işlenmiş bir et ürünüdür.
Soslu Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.