🥙
Döner (orta yağlı) Kaç Kalori?
Orta yağlı döner; yüksek protein, orta-yüksek yağ ve sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döner (orta yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 5%
Protein
20.5g
· 33%
Yağ
17.2g
· 62%
Lif
0.1g
Döner (orta yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Döner (orta yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döner (orta yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döner (orta yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Döner (orta yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Döner (orta yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Döner (orta yağlı) Gibi Besinler
Döner (orta yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı döner kaç kalori?
Orta yağlı döner, 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein ve 17,2 g yağ bulunur.
Orta yağlı döner keto diyete uygun mu?
Evet, orta yağlı döner keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir.
Döner (orta yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.