🥙
Döner Lavaşı Kaç Kalori?
Döner kebap için ince, yumuşak lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döner Lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 79%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
2.8g
Döner Lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Döner Lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döner Lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döner Lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Döner Lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Döner Lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Döner Lavaşı Gibi Besinler
Döner Lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Döner lavaşı kaç kalori ve makrosu nasıldır?
100 gram döner lavaşı 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 53 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.
Döner lavaşı glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, alerjen olarak glüten içerir. Verilen uyumluluk bilgisine göre vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Döner Lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.