🥙
Kuzu ve dana döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ve dana döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
18.7g
· 27%
Yağ
22.1g
· 70%
Lif
0.1g
Kuzu ve dana döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kuzu ve dana döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ve dana döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ve dana döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu ve dana döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ve dana döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kuzu ve dana döner Gibi Besinler
Kuzu ve dana döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu ve dana döner kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kuzu ve dana döner 282 kalori ve 18.7 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22.1 gram yağ ve 2.1 gram karbonhidrat bulunur.
Kuzu ve dana döner keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kuzu ve dana döner Ketovore, Paleo, Mediterranean, Omnivore, Carnivore ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır.
Kuzu ve dana döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.