🥙
Döner eti Kaç Kalori?
Geleneksel Türk döner eti, genellikle dana ve/veya kuzu eti karışımı, baharatlarla marine edilip dikey şişte pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döner eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
17.5g
· 33%
Yağ
15g
· 64%
Lif
0g
Döner eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Döner eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döner eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döner eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Döner eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Döner eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Döner eti Gibi Besinler
Döner eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Döner eti kaç kalori?
Döner eti 100 gramda 220 kalori içerir.
Döner etinde ne kadar protein var?
100 gram döner etinde 17,5 gram protein bulunur.
Döner eti karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gram döner etinde 1,5 gram karbonhidrat vardır.
Döner etinin yağ oranı nedir?
Döner eti 100 gramda 15 gram yağ içerir.
Döner etinde lif var mı?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre döner etinde 100 gramda 0 gram lif bulunur.
Döner etinin glisemik indeksi kaçtır?
Döner etinin glisemik indeksi 0'dır.
Döner eti keto diyete uygun mu?
Evet, döner eti keto ve ketovore beslenme ile uyumlu olarak listelenir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,5 gramdır.
Döner eti glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre döner eti glutensiz beslenmeye uygundur.
Döner eti paleo diyette yenir mi?
Evet, döner eti paleo beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir.
Döner eti işlenmiş bir gıda mı?
Döner eti minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Döner eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.