🐟
Donmuş uskumru fileto Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, dondurulmuş yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş uskumru fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.6g
· 37%
Yağ
13.9g
· 63%
Lif
0g
Donmuş uskumru fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.7µg · 363% GDV
D Vitamini
13.8µg · 69% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
217mg · 31% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Magnezyum
76mg · 18% GDV
Donmuş uskumru fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş uskumru fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş uskumru fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Donmuş uskumru fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş uskumru fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donmuş uskumru fileto Gibi Besinler
Donmuş uskumru fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş uskumru fileto kaç kalori?
Donmuş uskumru fileto 100 gramda 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein ve 13,9 g yağ bulunur.
Donmuş uskumru fileto keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Donmuş uskumru fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.