🧄
Dondurulmuş sarımsak Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, C vitamini ve manganez içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.1g
· 81%
Protein
6.4g
· 16%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
2.1g
Dondurulmuş sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.24mg · 73% GDV
C Vitamini
31.2mg · 35% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
181mg · 18% GDV
Dondurulmuş sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Dondurulmuş sarımsak Gibi Besinler
Dondurulmuş sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş sarımsak kaç kalori içerir?
Dondurulmuş sarımsak 100 gramında 149 kalori içerir. Kullanılan miktar azaldıkça porsiyon başına kalori de düşer.
Dondurulmuş sarımsakta ne kadar protein vardır?
100 gram dondurulmuş sarımsakta 6,36 gram protein bulunur. Sebzeler arasında protein içeren bir seçenektir.
Dondurulmuş sarımsak karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 33,06 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle miktar kontrolü, özellikle karbonhidrat takibi yapanlar için önemlidir.
Dondurulmuş sarımsak keto diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre dondurulmuş sarımsak keto beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 33,06 gram karbonhidrat bulunduğundan porsiyon miktarı keto planına göre ayarlanmalıdır.
Dondurulmuş sarımsağın glisemik indeksi kaçtır?
Dondurulmuş sarımsağın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dondurulmuş sarımsak kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Yine de tüketilen miktar, toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Dondurulmuş sarımsak lif içerir mi?
Evet, 100 gram dondurulmuş sarımsakta 2,1 gram lif bulunur. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlar.
Dondurulmuş sarımsak yağlı mı?
Hayır, dondurulmuş sarımsak 100 gramda yalnızca 0,5 gram yağ içerir. Bu nedenle doğal olarak düşük yağlı bir seçenektir.
Dondurulmuş sarımsak vegan ve glutensiz mi?
Verilen uyumluluk bilgilerine göre dondurulmuş sarımsak vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, paleo ve pesketaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dondurulmuş sarımsak işlenmiş bir ürün mü?
Dondurulmuş sarımsak minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu belirtir.
Dondurulmuş sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.