EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kâsede sunulan koyu kıvamlı, parlak beyaz yoğurdun üzerinde soluk krem rengi bir top dondurma duruyor; dondurmanın pürüzsüz yüzeyi yoğurdun hafif pütürlü dokusuyla tezat oluşturuyor.
●Düşük GI

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Kaç Kalori?

Probiyotik yoğurt ve dondurmanın birleşimi; serinletici tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

142kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

205mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Dondurmalı Kanlıca yoğurdu (180 g) 256 kaloridir. 100 gramında 142 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 10.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g

256

KCAL / 180G

Karbonhidrat

32.8g

· 12% GDV

Protein

8.3g

· 17% GDV

Yağ

10.4g

· 13% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 13% · Yağ 36%

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori256 kcal
Yağ10.4 g13%
Doymuş yağ6.3 g32%
Trans yağ0.29 g
Sodyum94 mg4%
Karbonhidrat32.8 g12%
Lif0 g0%
Protein8.3 g17%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)180 g256 kcal
1 yemek kaşığı (mini)20 g28 kcal
1 adet (yarım)90 g128 kcal
100 g100 g142 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g170 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g213 kcal
2 adet (iki katı)180 g256 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g312 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g355 kcal

Değerler, 100 gramdaki 142 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu nedir?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu, Kanlıca yoğurdunun dondurmayla birlikte sunulduğu soğuk bir tatlıdır. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve yoğun kıvamı, dondurmanın tatlı ve kremamsı dokusuyla birleşir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu neden meşhurdur?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu, İstanbul’un Kanlıca semtiyle özdeşleşen yoğurdun serinletici bir tatlı olarak sunulmasıyla tanınır. Kanlıca yoğurdunun koyu kıvamı ve kendine özgü hafif ekşiliği, dondurmayla belirgin bir tat karşıtlığı oluşturur.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu nerede yenir?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdunu en çok İstanbul’un Kanlıca semtindeki yoğurtçularda ve kafelerde bulabilirsiniz. Semt dışında da bazı işletmeler sunar; menüde ürünün Kanlıca yoğurduyla hazırlanıp hazırlanmadığını sorabilirsiniz.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu nasıl yapılır?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu, soğuk Kanlıca yoğurdunun bir kâseye alınması ve üzerine ya da yanına dondurma eklenmesiyle hazırlanır. Yoğurdu ve dondurmayı servis anında bir araya getirmek, yoğurdun kıvamını korumasına yardımcı olur.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdunun sade Kanlıca yoğurdundan farkı nedir?

Dondurmalı Kanlıca yoğurduna sade Kanlıca yoğurduna ek olarak dondurma konur. Böylece daha tatlı, daha soğuk ve tatlı niyetine yenebilen bir sunum ortaya çıkar; sade Kanlıca yoğurdu ise tek başına servis edilir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdunun üzerine pudra şekeri konur mu?

Evet, dondurmalı Kanlıca yoğurduna isteğe bağlı olarak pudra şekeri eklenebilir. Ancak dondurma zaten tatlılık kattığı için önce tadına bakıp şekeri az kullanmak, yoğurdun hafif ekşi aromasını bastırmamanızı sağlar.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu evde yapılır mı?

Evet, dondurmalı Kanlıca yoğurdunu evde hazırlayabilirsiniz. Soğuk Kanlıca yoğurdunu servis kâsesine koyup dondurma ekleyin; karışımı önceden bekletmeyin, yoksa dondurma eriyip yoğurdun dokusunu sulandırabilir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu için hangi dondurma daha uygundur?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu için sade sütlü veya vanilyalı dondurma, yoğurdun ekşimsi tadını örtmeden ona eşlik eder. Meyveli ya da çikolatalı dondurmalar da kullanılabilir; bunlar tatlıya daha baskın bir aroma verir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu probiyotik içerir mi?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdundaki yoğurt, canlı kültürler içerebilir; ancak bunların bulunması ve miktarı kullanılan yoğurdun üretimine bağlıdır. Dondurma eklenmesi tek başına probiyotik etkisi olduğu anlamına gelmez.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdunun artanı saklanır mı?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdunun artanını buzdolabında kısa süre tutabilirsiniz, fakat erimiş dondurma yoğurdu sulandırır ve tatlı hızla dokusunu kaybeder. En iyi sonuç için yalnızca yiyeceğiniz miktarı bir araya getirip hemen tüketin.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.76µg · 32% GDV

B2

0.34mg · 26% GDV

B5

0.76mg · 15% GDV

Biotin

3.78µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

212mg · 30% GDV

Kalsiyum

266mg · 27% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

369mg · 11% GDV

Sodyum

94mg · 4% GDV

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:

🚶

63dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Nedir?

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu, İstanbul’un Kanlıca semtiyle özdeşleşen koyu kıvamlı, hafif ekşimsi yoğurdun dondurmayla bir araya geldiği serin bir tatlıdır. Kanlıca yoğurdu geleneksel olarak üzerine pudra şekeri serpilerek de yenir; dondurmalı sunum ise yoğurdun keskin tadını daha tatlı ve kremamsı bir eşlikle buluşturur.

Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, yemek sonrasında ya da çay saatinde soğuk bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Dondurma çeşidine göre lezzeti değişse de yoğurdun ferah ekşiliği tatlılığı dengeler. Protein içerir; ancak dondurma ve varsa eklenen şekerle birlikte karbonhidratı da yükselir. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon alıp üzerine ayrıca şeker eklemeyin.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu ile Karşılaştır

🍨vs🥒
Dondurmalı Kanlıca yoğurdu vs Cacık100 g'da 82 kalori fazla
→
🍨vs🧀
Dondurmalı Kanlıca yoğurdu vs Kaşar Peyniri100 g'da 260 kalori az
→
🍨vs🧀
Dondurmalı Kanlıca yoğurdu vs Tulum Peyniri100 g'da 228 kalori az
→
🍨vs🥛
Dondurmalı Kanlıca yoğurdu vs Süt100 g'da 78 kalori fazla
→

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Dondurmalı Kanlıca yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.