🍅🥣
Domatesli Yulaf Kaç Kalori?
Lif ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı, domatesli yulaf karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 69%
Protein
3.2g
· 15%
Yağ
1.6g
· 16%
Lif
3.1g
Domatesli Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
C Vitamini
6.2mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Domatesli Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Domatesli Yulaf Gibi Besinler
Domatesli Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli yulaf kaç kalori?
Domatesli yulaf 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 15,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Domatesli yulafın glisemik indeksi nedir?
Domatesli yulafın glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Domatesli Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.