🥗
Domatesli Soğanlı Salata Kaç Kalori?
Taze domates ve soğan ile yapılan hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Soğanlı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 80%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.6g
Domatesli Soğanlı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Domatesli Soğanlı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Soğanlı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Soğanlı Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli Soğanlı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Soğanlı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli Soğanlı Salata Gibi Besinler
Domatesli Soğanlı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli soğanlı salata kaç kalori?
Domatesli soğanlı salata 100 gramda 32 kalori içerir.
Domatesli soğanlı salatada ne kadar protein var?
100 gramında 1,1 gram protein bulunur.
Domatesli soğanlı salatanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 6,2 gram karbonhidrat vardır.
Domatesli soğanlı salatada ne kadar yağ bulunur?
100 gram domatesli soğanlı salatada yalnızca 0,2 gram yağ vardır.
Domatesli soğanlı salata lif içerir mi?
Evet, 100 gramı 1,6 gram lif sağlar.
Domatesli soğanlı salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 30'dur.
Domatesli soğanlı salata düşük glisemik indeksli mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, bu salatanın düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Domatesli soğanlı salata diyete uygun mu?
100 gramda 32 kalori ve 0,2 gram yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını takip eden beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir.
Domatesli soğanlı salata veganlar için uygun mu?
Evet, domatesli soğanlı salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Domatesli soğanlı salata işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Domatesli Soğanlı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.