Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Domatesli semizotu çorbası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, domates bazlı hafif çorba

KALORİ

32kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.3g

Domatesli semizotu çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 57%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

· 28%

Lif

1.3g

Domatesli semizotu çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Domatesli semizotu çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli semizotu çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli semizotu çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli semizotu çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli semizotu çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli semizotu çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domatesli semizotu çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli semizotu çorbası kaç kalori?

Domatesli semizotu çorbası 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.

Domatesli semizotu çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori ve 1,3 g lif içeren bu çorba; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.

Domatesli semizotu çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.