Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

Domatesli pirinç pilavı Kaç Kalori?

Domatesle pişirilmiş pirinç pilavı

KALORİ

145kcal

62orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.1g

Domatesli pirinç pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 78%

Protein

2.7g

· 7%

Yağ

2.4g

· 15%

Lif

1.1g

Domatesli pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Domatesli pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli pirinç pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli pirinç pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Domatesli pirinç pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domatesli pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli pirinç pilavı kaç kalori içerir?

Domatesli pirinç pilavı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein ve 2.4 g yağ bulunur.

Domatesli pirinç pilavı diyete uygun mu?

Bu besin vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62 olduğu için karbonhidrat içeriğini porsiyona göre değerlendirmek faydalı olabilir.

Domatesli pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.