Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

Domatesli Makarna Sosu Kaç Kalori?

Domates bazlı, düşük yağlı, lifli sos

KALORİ

40kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Domatesli Makarna Sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 75%

Protein

1.5g

· 14%

Yağ

0.5g

· 11%

Lif

Domatesli Makarna Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

10mg · 11% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

250mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Domatesli Makarna Sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli Makarna Sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli Makarna Sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli Makarna Sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli Makarna Sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli Makarna Sosu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domatesli Makarna Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli makarna sosu kaç kalori, diyette uygun mu?

100 gram domatesli makarna sosu 40 kaloridir. Yağı 0,5 g olduğu için kalori açısından görece hafif bir seçenektir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Domatesli makarna sosunun glisemik indeksi yüksek mi?

Domatesli makarna sosunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir; 100 gramında ayrıca 8 g karbonhidrat ve 2 g lif bulunur.

Domatesli Makarna Sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.