Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Domatesli karides sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sote pişirme yöntemiyle hazırlanmış deniz ürünü yemeği

KALORİ

118kcal

18düşük

POTASYUM

286mg

LİF

0.8g

Domatesli karides sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 13%

Protein

18.9g

· 64%

Yağ

3.1g

· 23%

Lif

0.8g

Domatesli karides sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

2.4mg · 15% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

214mg · 31% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Domatesli karides sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli karides sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli karides sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli karides sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli karides sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.43g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli karides sote Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Domatesli karides sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli karides sote kaç kalori?

Domatesli karides sote 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Domatesli karides sote keto diyete uygun mu?

Evet, domatesli karides sote keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Domatesli karides sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.