Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

🌿Lif Zengini

Domatesli form ekmek Kaç Kalori?

Lifli, hafif, domates aromalı çıtır ekmek

KALORİ

370kcal

68orta

POTASYUM

240mg

LİF

13g

Domatesli form ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 76%

Protein

10.5g

· 12%

Yağ

4.8g

· 12%

Lif

13g

Domatesli form ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.4mg · 21% GDV

0.22mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Domatesli form ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli form ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli form ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli form ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli form ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Domatesli form ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domatesli form ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli form ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram domatesli form ekmek 370 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 68 g karbonhidrat, 4,8 g yağ ve 13 g lif bulunur.

Domatesli form ekmek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Domatesli form ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 68 olduğu için glisemik etkisi orta-yüksek kabul edilebilir.

Domatesli form ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.