🐟
Domatesli fırın balık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli fırın balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
125
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
21.5g
· 69%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
0.7g
Domatesli fırın balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Domatesli fırın balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli fırın balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli fırın balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli fırın balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli fırın balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli fırın balık Gibi Besinler
Domatesli fırın balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.