🍝
Domatesli burgu makarna Kaç Kalori?
Domatesli burgu makarna, klasik bir İtalyan makarna yemeği olup, enerji ve karbonhidrat kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli burgu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 77%
Protein
4.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.2g
Domatesli burgu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Domatesli burgu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli burgu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli burgu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli burgu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli burgu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Domatesli burgu makarna Gibi Besinler
Domatesli burgu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli burgu makarna 100 gramda kaç kaloridir?
Domatesli burgu makarna 100 gramda 130 kalori içerir.
Domatesli burgu makarnada ne kadar protein vardır?
100 gram domatesli burgu makarnada 4,5 gram protein bulunur.
Domatesli burgu makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 24,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeren tahıl bazlı bir seçenektir.
Domatesli burgu makarnanın yağ oranı nedir?
100 gram domatesli burgu makarna 1,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı protein ve karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Domatesli burgu makarna lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,2 gram lif bulunur. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Domatesli burgu makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Domatesli burgu makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeydedir.
Domatesli burgu makarna diyete uygun mu?
Porsiyon miktarı, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir. 100 gramlık miktar 130 kalori ve 24,5 gram karbonhidrat sağlar.
Domatesli burgu makarna vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Domatesli burgu makarna gluten içerir mi?
Evet, domatesli burgu makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilgili hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Domatesli burgu makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, domatesli burgu makarna işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 130 kalori, 4,5 gram protein, 24,5 gram karbonhidrat, 1,2 gram yağ ve 2,2 gram liftir.
Domatesli burgu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.