Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Domatesli biberli tavuk sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, orta yağlı, domates ve biberden C vitamini içeren sote yemek

KALORİ

128kcal

18düşük

POTASYUM

286mg

LİF

0.9g

Domatesli biberli tavuk sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 12%

Protein

17.2g

· 54%

Yağ

4.8g

· 34%

Lif

0.9g

Domatesli biberli tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.4mg · 46% GDV

0.48mg · 28% GDV

C Vitamini

21.5mg · 24% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18.6µg · 34% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Domatesli biberli tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli biberli tavuk sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli biberli tavuk sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli biberli tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli biberli tavuk sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Domatesli biberli tavuk sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Domatesli biberli tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli biberli tavuk sote kaç kalori?

Domatesli biberli tavuk sote 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Domatesli biberli tavuk sote diyete uygun mu?

100 gramında 17,2 g protein ve 3,8 g karbonhidrat bulunan bu yemek; omnivor, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 18'dir.

Domatesli biberli tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.