🍅🌶️
Yağsız domatesli biber Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, vitamin C ve A açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız domatesli biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 75%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
1.7g
Yağsız domatesli biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
65mg · 72% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Yağsız domatesli biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız domatesli biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız domatesli biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız domatesli biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız domatesli biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız domatesli biber Gibi Besinler
Yağsız domatesli biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız domatesli biber kaç kalori?
Yağsız domatesli biberin 100 gramı 28 kaloridir. Aynı miktarda 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız domatesli biberin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 1,7 g lif vardır.
Yağsız domatesli biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.