Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Kaç Kalori?
Domates, ay çekirdeği, tam tahıllı tuzlu bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 6.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 13% · Yağ 41%
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar nedir?
Domates, ay çekirdeği ve tam tahıllarla hazırlanan, paketli tuzlu bir atıştırmalık bardır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygundur.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu barın içinde neler var?
Öne çıkan bileşenleri domates, ay çekirdeği ve tam tahıllardır. Bunların üründeki kesin miktarını veya kullanılan domates biçimini verilen bilgiler belirlemez; ayrıntılı içerik için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu barın tadı nasıldır?
Tatlıdan çok tuzlu ve atıştırmalık krakerleri andıran bir lezzeti vardır. Domates aroması ve ay çekirdeği, tam tahıllı barın tadına eşlik eder; tat yoğunluğu damak zevkine göre değişebilir.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar ara öğün olarak yenir mi?
Evet, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında su, ayran veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz; tek başına tam bir öğünün yerini tuttuğunu varsaymayın.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah hızlıca atıştırmak için kullanılabilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yoğurt, peynir veya meyve gibi farklı besinler ekleyin.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece barın nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olursunuz; ambalajdaki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlanmış olması atıştırmayı planlamayı kolaylaştırabilir; ancak tuzlu bir paketli ürünü ne sıklıkta ve ne kadar yediğiniz, beslenme düzeninizin bütünüyle birlikte önem taşır.
Diyabeti olanlar domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu barı sığdırabilir; ancak içindeki karbonhidratlar kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Domatesli ay çekirdekli Eti Lifalif tuzlu bar çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu tadı şekersiz siyah çayla uyum sağlar. Daha küçük bir ara öğün isterseniz barın tamamı yerine bir kısmını yiyebilir; yanında ayrıca tuzlu atıştırmalıklar sunmamaya dikkat edebilirsiniz.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.17mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Nedir?
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar, tam tahıl içeriğiyle domates ve ay çekirdeğini bir araya getiren paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır.
Domatesin hafif ekşi tadı, ay çekirdeğinin kavruk aroması ve tahılların gevrek dokusu öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğleden sonra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; çorba veya salatanın yanına da yakışır. Lif ve protein içeren bu bar, tek başına küçük bir ara öğün olabilir; daha doyurucu olması için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 53.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.2:1).
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar ile Karşılaştır
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar Gibi Besinler
Domatesli Ay Çekirdekli Eti Lifalif Tuzlu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.