🍅
Domates (Yarım) Kaç Kalori?
C vitamini, düşük kalori, likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates (Yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 74%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Domates (Yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.7mg · 15% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Domates (Yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates (Yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates (Yarım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates (Yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates (Yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates (Yarım) Gibi Besinler
Domates (Yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım domates kaç kalori?
Yarım domatesin kalorisi ağırlığına göre değişir. Domates 100 gramda 18 kalori içerir.
Domatesin protein miktarı ne kadar?
Domatesin 100 gramında 0,9 gram protein bulunur. Protein oranı düşüktür.
Domates kaç gram karbonhidrat içerir?
Domatesin 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, sebzeler için düşük kabul edilebilecek bir karbonhidrat içeriğidir.
Domates yağlı bir besin mi?
Hayır, domatesin yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Domates lif içerir mi?
Evet, domates 100 gramda 1,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün toplam lif alımına katkıda bulunur.
Domatesin glisemik indeksi kaçtır?
Domatesin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Domates diyete uygun mu?
Domates 100 gramda 18 kalori içerdiği için düşük kalorili bir sebze seçeneğidir. Porsiyonun kalorisi, tüketilen domatesin ağırlığına bağlıdır.
Domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Domates keto diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu listesinde keto diyeti yer almamaktadır. Domatesin 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur; keto planına uygunluk günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Domates işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, domates işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, yarım domates için de geçerlidir.
Domates (Yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.