🍅
Yağsız pişmiş domates Kaç Kalori?
Likopen açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pişmiş domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 76%
Protein
0.9g
· 16%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.7g
Yağsız pişmiş domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
K Vitamini
5.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Yağsız pişmiş domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pişmiş domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pişmiş domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız pişmiş domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pişmiş domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız pişmiş domates Gibi Besinler
Yağsız pişmiş domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişmiş domates kaç kalori?
100 gram yağsız pişmiş domates 20 kaloridir. Aynı porsiyonda 0,9 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Yağsız pişmiş domatesin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15 olduğu için düşüktür. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif bulunur.
Yağsız pişmiş domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.