🥗
Domates ve yeşil biber Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates ve yeşil biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 75%
Protein
1.1g
· 18%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.5g
Domates ve yeşil biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
58mg · 64% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
227mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Domates ve yeşil biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates ve yeşil biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates ve yeşil biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates ve yeşil biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates ve yeşil biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Domates ve yeşil biber Gibi Besinler
Domates ve yeşil biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates ve yeşil biber kaç kalori?
100 gram domates ve yeşil biber 23 kalori içerir. Bu değer sebzeler için oldukça düşüktür.
Domates ve yeşil biberde ne kadar protein var?
100 gramında 1,1 gram protein bulunur. Protein oranı düşük, sebze ağırlıklı bir seçenektir.
Domates ve yeşil biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramda 4,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı düşük olduğu için hafif öğünlere kolayca eklenebilir.
Domates ve yeşil biber yağlı mı?
Hayır, 100 gramında sadece 0,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle çok düşük yağlı bir sebze seçeneğidir.
Domates ve yeşil biber lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif vardır. Lif içeriği günlük sebze tüketimine katkı sağlayabilir.
Domates ve yeşil biberin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Domates ve yeşil biber keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. Ayrıca karbonhidratı 100 gramda 4,7 gramdır.
Domates ve yeşil biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda pescatarian ve flexitarian beslenmede de yer alabilir.
Domates ve yeşil biber glutensiz mi?
Evet, bu besin glutensiz olarak listelenmiştir. Gluten-free beslenme düzenine uygundur.
Domates ve yeşil biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenmemiş olarak sınıflandırılmıştır. Yani doğal, unprocessed bir sebze seçeneğidir.
Domates ve yeşil biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.