🍅
Ev yapımı domates sosu Kaç Kalori?
Taze domates, az yağ, ev yapımı, lif ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 75%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
1.8g
Ev yapımı domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Ev yapımı domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı domates sosu Gibi Besinler
Ev yapımı domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı domates sosu kaç kalori içerir?
Ev yapımı domates sosu 100 gramda 35 kalori içerir. Kalorisi düşük sebze bazlı bir seçenektir.
Ev yapımı domates sosunda ne kadar protein vardır?
100 gram ev yapımı domates sosunda 1,3 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Ev yapımı domates sosu karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 7,2 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, sosun porsiyonuna göre değişen toplam karbonhidrat alımına katkı sağlar.
Ev yapımı domates sosu diyet için uygun mu?
100 gramda 35 kalori içermesi nedeniyle kalori kontrollü beslenmede tercih edilebilir. Ancak porsiyon miktarı toplam kalori ve karbonhidrat alımını etkiler.
Ev yapımı domates sosunun glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı domates sosunun glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Ev yapımı domates sosu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 38 olması, düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Karbonhidrat içeriği ise 100 gramda 7,2 gramdır.
Ev yapımı domates sosu lif içerir mi?
Evet, 100 gram ev yapımı domates sosu 1,8 gram lif içerir. Lif, beslenmenin genel lif alımına katkıda bulunur.
Ev yapımı domates sosu yağlı mı?
Ev yapımı domates sosunda 100 gram başına 0,5 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı bir seçenektir.
Ev yapımı domates sosu vegan ve glutensiz mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenme ile uyumludur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, paleo ve omnivor beslenme düzenlerine de uygundur.
Ev yapımı domates sosu işlenmiş bir gıda mı?
Ev yapımı domates sosu minimum işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Ev yapımı domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.