🐟
Domates soslu ton balığı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, omega-3 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
84
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 26%
Protein
10g
· 48%
Yağ
2.4g
· 26%
Lif
0g
Domates soslu ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
D Vitamini
1.7µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Domates soslu ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu ton balığı Gibi Besinler
Domates soslu ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.