Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Domates soslu kuru biber kızartması Kaç Kalori?

Yağda kızartılmış kuru biber ve domates sosu; lif ve A vitamini içerir, sodyum değişken olabilir.

KALORİ

165kcal

35düşük

POTASYUM

310mg

LİF

4.6g

Domates soslu kuru biber kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 33%

Protein

2.8g

· 7%

Yağ

11.2g

· 60%

Lif

4.6g

Domates soslu kuru biber kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Domates soslu kuru biber kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu kuru biber kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu kuru biber kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu kuru biber kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu kuru biber kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Domates soslu kuru biber kızartması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domates soslu kuru biber kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu kuru biber kızartması kaç kalori?

Domates soslu kuru biber kızartması 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g yağ, 13,5 g karbonhidrat ve 2,8 g protein bulunur.

Domates soslu kuru biber kızartması diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle uyumludur; 100 gramda 4,6 g lif içerir.

Domates soslu kuru biber kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.